امر به معروف و نهی از منکر جودو بسیج بروجرد

چه تعداد از شما پیش از شروع ورزش های روزانه خود حرکات کششی انجام میدهيد؟ اگر جزء ورزشکاران فصلی هستید باید بگویم که احتمالا هیچ کدامتان چندان تمایلی به انجام حرکات کششی ندارید . بیشتر افراد این حرکات را به این خاطر که تصور می کنند هیچ گونه فایده و اهمیتی نداشته و تاثیر چندانی بر روی بدن نمی گذارند، انجام نمیدهند.عملکرد حرکات کششی به چه صورت می باشد؟پیش از توضیح این مطلب که حرکات کششی چه تاثیراتی را در بر دارند، باید مطالبی در مورد عملکرد ماهیچه ها بدانیم. ماهیچه ها از دسته ای از رشته های عضلانی که عضله را تشکیل می دهند، درست شده اند که این رشته ها به نوبه خود از بافت های بسیار کوچکتری تشکیل می شوند. به علاوه در ماهیچه ها نوعی پوششهای وتری، مقداری چربی و رگ های خونی می باشد که ساختمان ماهیچه را پیچیده تر می کنند و عملکرد عضلات نیز به همین موارد بستگی دارد. ورزش باعث می شود که هر یک از قسمت های مختلف ماهیچه بر رو هم فعل و انفعال متقابلی بگذارند.زمانی که شخص یکی از ماهیچه های خود را منقبض می کند، پوشش های وتریشروع به کار می کنند. بسته به وزنی که بلند می کند، ماهیچه ها میزان متفاوتی از بافت ها را تحت انقباض قرار می دهند. برای بلند کردن وزنه های سنگین تر بافت های بیشتری باید منقبض شوند. به همین دلیل است که گفته می شود اگر بدون تمرین های قبلی وزنه های سنگین بلند کنید، ماهیچه هایتان از کار افتاده و بافت های آنها در هم تابیده می شوند.پس از تمرین های سخت و شدید، ماهیچه ها باید خود را باز سازی کنند. در این حالت بافت هایی که در هم پیچیده شده اند این کار را دشوار ساخته و فرایند بهبودی را کند می کنند. زمانی که شما ماهیچه های خود را می کشید، بافتهای عضلانی در امتداد هم قرار گرفته و جریان خ امر به معروف و نهی از منکر جودو بسیج بروجرد...

این دنیا مجهز به دوربین مداربسته است!أَلَمْ یَعْلَمْ بِأَنَّ اللَّهَ یَرییک پرستار بازنشسته گفت: همیشه به من می‌گفتند چه فایده دارد که تو اینقدر کار می‌کنی وقتی مسئولین نمی‌بینند، من در جواب فقط می‌گفتم خدا می‌بیند، معتقد بودم که خداوند شاهد اعمال من است و همین برای من کافی بود.انسانی که خود را در محضر الهی می‌بیند، نه‌تنها مرتکب گناه نمی‌شود، بلکه اندیشه و فکر گناه را نیز در ذهن خود نمی‌پروراند؛ خداوند متعال می‌فرماید: أَلَمْ یَعْلَمْ بِأَنَّ اللَّهَ یَری.از آیت الله بهجت خواستند تا کتابی در زمینه اخلاق معرفی کنندفرمودند: لازم نیست یک کتاب باشدیک جمله کافی است که بدانی خـــــدا می_بینـــــد در مقامی كه كنی قصد گنـــاهگر كند كـــــودكی از دور نگاهشرم داری…، زِ گنـه در گذریپرده عصمتــــ خـود را نــدریشـــرم بادت كه خداوند جهــانكه بود خــالق اســرار و نهـانبر تو باشد نظرش بی گه و گاهتو كنی در نظــــرش قصد گناه امر به معروف و نهی از منکر جودو بسیج بروجرد...